Paddle Surf (SUP)
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Todo deporte de deslizamiento lleva implícito un componente de libertad y adrenalina que es difícil encontrar en los deportes de “cancha”. Esta característica unida a que el deporte se desarrolla en un entorno al aire libre, hace que además de disfrutar del deporte disfrutes del mar y la playa como nunca lo habías hecho.
Lo mejor es que haya las condiciones que haya, ¡lo vas a disfrutar!
Cuando el mar está en calma es perfecto para disfrutar de la sensación de estar "paseando" por la superficie del mar, recorrer la costa, y dejarte maravillar por el fondo marino, y es que al ir de pie tienes un ángulo de visión asombroso, todo esto a la vez que ejercitas el cuerpo. Por otro lado, si te sale un día con viento y algo de mar, una travesía downwind (a favor del viento) puede ser algo que no olvides jamás, aprovechando la energía del viento y del mar podrás desplazarte a mayor velocidad y recorrer largas distancias en cuestión de minutos. Por último no hay que olvidar de que se trata de Surf... pilla un día de olas y lo disfrutarás hasta un punto que ni imaginas, y es que el SUP coge hasta la más mínima ola sin la menor dificultad.
PROGRAMA DE DESARROLLO PARA SESIONES DE PADDLE SURF
- Explicación general del origen y desarrollo del SUP
- Ventajas y beneficios de este deporte a nivel físico y emocional. Respeto al medio ambiente.
- Disciplinas y actividades del SUP (paseo, olas, larga distancia, downwind).
- Explicación técnica en tierra, subir a la tabla, posicionamiento en la tabla, remar estirado, remar de rodillas, levantarse, remar de pie. Posición del cuerpo, piernas y brazos.
- Entrada y salida al agua
- Equilibrio en el agua (estirado, sentado y de pie).
- Primeras remadas.
- Giro básico.
- Explicación y características de los diferentes materiales de este deporte (tablas, remos y leashs)
- Elección del material apropiado en función de altura, peso, programa deseado, zona de uso, conocimientos, etc…
- Diferentes técnicas de transportar una tabla de SUP
- Técnica depurada de remada, posición de hombros, cuerpo y piernas
- Diversas técnicas de giro, variantes.
- Técnicas de equilibrio en el agua (Freestyle)
- Observación y elección de la ola.
- Posicionamiento en espera
- Sincronización arrancada
- Posicionamiento inicial
- Posicionamiento al iniciar la ola
- Utilización del remo en olas
- Técnica de giros